Descubre cómo los patrones invisibles de tu infancia pueden estar afectando tu cuerpo hoy ¿Te duele el cuello, la espalda o el estómago y los médicos te dicen que «todo está bien»? ¿Sientes cansancio crónico, tensión muscular o problemas digestivos sin causa aparente? La respuesta puede estar mucho más cerca de lo que imaginas: en tu historia…
¿Cuál es la mejor postura para dormir? Una reflexión que va más allá del cuerpo
Una de las preguntas que más me hacen en consulta es:¿Cuál es la postura más saludable para dormir?Le siguen otras como: ¿Qué ejercicio es mejor para este dolor? ¿Qué silla es más recomendable para trabajar tantas horas sentado? Y todas, en el fondo, resumen una sola cuestión:¿Cómo puedo cuidar mi cuerpo y mantenerlo libre de dolor? Mi…
Cáncer y conexión con progenitores
Esta vez voy a hablaros sobre un estudio que se realizó en la Universidad de Johns Hopkings en la década de 1950. En este estudio se analizó la relación entre el vínculo con los progenitores y el bienestar a largo plazo. Lo realizó el psiquiatra Dr. Thomas A.M. McKeown quién analizó datos de 1300 estudiantes varones donde…
Cómo hacer ejercicio
Las Bases del Ejercicio para una Buena Salud Metabólica según Body by Science Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT) y Poco Frecuente Se recomienda entrenar solo una vez por semana o cada 5-7 días. Se realizan ejercicios compuestos en máquinas de resistencia o pesas libres. La intensidad es clave: cada serie debe llegar al fallo muscular en un…
Harinas y Lacteos, mejor prescindir
La inflamación provocada por el consumo de lácteos y harinas refinadas es un tema ampliamente discutido en el campo de la nutrición y la salud. Aunque no todos experimentan inflamación por estos alimentos, algunas personas pueden ser más sensibles debido a intolerancias, alergias o respuestas metabólicas individuales. Aquí te dejo todo lo que necesitas saber al respecto:…
Medicina UNANI
La medicina Unani, también conocida como «Yunani,» es un sistema tradicional de medicina que tiene sus raíces en la antigua Grecia y Persia, con una fuerte influencia islámica. La palabra «Unani» proviene de la palabra árabe para «Griego» (Yūnān), en honor al filósofo griego Hipócrates, quien es considerado uno de los precursores de este sistema médico. A…
Historia de la disección
La historia de la disección es compleja y refleja el desarrollo del conocimiento anatómico y médico a lo largo de los siglos. Aquí te ofrezco un resumen de los principales hitos: 1. Antigüedad: Egipto, Grecia y Roma Antiguo Egipto (3000 a.C.): Los egipcios desarrollaron prácticas avanzadas de embalsamamiento que les brindaron cierto conocimiento sobre la anatomía interna,…
Lunas y el cuerpo humano
La influencia de la Luna en el cuerpo humano ha sido un tema de debate durante siglos. Aunque no existe un consenso científico claro que respalde de manera contundente su impacto directo, varias teorías y creencias populares sugieren algunas formas en las que podría influir: 1. Ciclos menstruales: Una de las correlaciones más comentadas es la relación…
TENSEGRIDAD
La tensegridad es un concepto arquitectónico y de diseño que se ha aplicado a la anatomía y la biomecánica del cuerpo humano. El término es una combinación de «tensión» e «integridad» y fue acuñado por el arquitecto y diseñador R. Buckminster Fuller. En el contexto del cuerpo humano, la tensegridad describe cómo las estructuras internas se mantienen…